基本のマントラを深めるコースです。

 

コース終了後、インド・ウッタラカンド州登録校Sunshine Yoga School より、コース修了証を発行します。

基本コースを修了された方は中級コース(+9時間認定)を受講することができます。

 

マントラとは自然や宇宙の響きと調和が表され、言葉として発するバイブレーション。インドで代々語り継がれてきた自然の神々への感謝の言葉。マントラを通して心身を癒やし、至福、精神的活動を活性化させます。また、マントラは瞑想を集中させるための対象としての通路です。

 

 このコースでは、基本のマントラの発声方法や意味、瞑想坐法のための身体をほぐす準備運動やハタヨガ・アサナ、坐法。また呼吸法やムドラ(印)を通して、働き続けている心身・脳を落ち着かせ、調和と集中を学びます。 

 

マヌ先生と共有するマントラのバイブレーションは心身・脳に浸透し、より深いリラクゼーションが体験できるでしょう。

マントラに興味がある、心身・脳をリラックスさせたい、集中力を高めたい、お家で効果的にマントラ瞑想がしたい、ヨガクラスでマントラを教えたい。など、興味があれば誰でも参加して頂けます。

 

・💻Zoomアプリを使ってインド、リシケシ「Sunshine Yoga School」のマヌ先生と中継致します。

 

☆完全録画受講も可能ですฅ^•ﻌ•^ฅ

 

・日本語の通訳・サポートがあります(AD マユリ)。

 

【日時】只今、調整中です。

12:00から17:30の間（1回1時間30分)×6回。

 

 

 

興味がございましたら、是非、お問い合わせ下さい。

(※予約が入り次第、お申込み可能な曜日や日程は変更いたします)

 

※折り返し返信致します。Gメールを受信できる設定をお願い致します。

 

【内容】全て基本

〈座学〉

・マントラ瞑想の理論

(マントラ・チャクラ・瞑想坐法・ムドラ(印)・マントラ瞑想に適した空間とは？) 

 

〈実践〉

・マントラ詠唱と発声法

(Om チャンティング、チャクラ・マントラ、他インドの代表的なマントラ５つ) 

 

・瞑想坐法のための準備運動とハタヨガアサナ。

 

・ルドラクシャマラ(インドの数珠)を使ったマントラ瞑想

 

・簡単な呼吸法。

 

【料金】お一人 ¥30,000

(料金に含まれるもの：税、テキスト、ルドラクシャ・マラ(瞑想用の数珠)、修了証)

 

・ 受講者限定！毎回の講座を、YouTubeから録画視聴が可能です。コース期間中は何度でも復習ができ、途中お休みしても安心です。

 

視聴期限: コース最終日から2週間後まで。

 

 ❕ 受講者限定でYouTubeリンクアドレスをお知らせします。無断で他人に見せたり、アドレスを教えたり、複製することを禁じます。

 

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お問合せ、ご予約の際は、本文にコース名とご希望の曜日、お問合せ内容をご記入下さい。

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